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Points Of You Pause 暂停｜活在当下，专注自我内心的思考艺术

Pause 暂停是 Mindfulness 正念的一种方法。

根据美国心理学会（American Psychological Association）的说法，正念是：“可以时刻感知无需意识评判参与的经验，在这种感知中，正念可以是一种常态并不特殊，虽然它可以通过某些类似冥想的特定练习或活动来推动，但正念并不等同或类同于它们。

是一种即不带立场，不加以批判地，觉察当下的自己，活在当下。

经常进行 Pause 暂停能够为我们带来哪些好处呢？

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Points Of You的方法论。聆听内心真实的想法，发现、拓展你的观点，一切由此开始。是什么使神奇的改变发生了？探索、发现不同观点，这正是 POY图卡（Points Of You） 所给予我们的力量！每个人对世间万事万物都会有自己的观点，这些观点可能很直观地展现出来，也可能需要我们细心发掘。而真正的挑战是我们要学习用全新视角看待万物。相信每一个改变都在我们学会向世界敞开心扉，准备好抓紧新的机会，尝试多视角看待万物开始。觉察新观点是改变的第一步，这不仅适用于个人的发展，也适用于企业的发展。什么是 Points Of You呢？

人生概括来说就是无数习惯的总和，而优秀人才的成功绝大部分决定于好习惯的养成以及日复一日的坚持，良好的习惯可以将你引向成功，而成功又会让你充满自信，形成积极的正向循环。所以如果我们能够发现自己的“习惯模式” ，并建立良好的习惯，就可以maximiz我们的行为收益，使我们的生活更加高效。

股神巴菲特曾经做过一个年轻人应该怎样提升自我的分享，让我印象非常深刻，他的建议非常简单：“找到一个你景仰或者想成为的偶像，列出他身上你欣赏的特质并学习和模仿这些特质，将这些特质变成你个人的习惯。”所以找到对的方法建立良好的习惯是至关重要的。

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POY图卡（Points Of You）卡牌介绍-Faces

Faces是一个革新的工具，惊喜的奇妙体验。透过不同的面孔表情，深入了解自己观察他人。

Faces 是有关人像图片的教练及培训工具，是我们呈现在对方面前的样貌。Faces 有助于我们从新的视角认识自己、了解别人它指引着我们思考人与人之间的关系，以及为自我接纳所赋予的真正意义。工具套装包含一张引发四个不同思考的流程图，有助于我们深入探讨，适用在自我教练或一对一对话。

工具套装包括：

✔ 99 张图片卡

✔ 58 张主题反思卡

✔ 8 张空白主题卡

✔ 1 张镜面卡

✔ 1 张含有 4 个探索主题的流程

✔ 唤醒灵感小册子

✔ 环保材质帆布袋

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上海欧学管理咨询有限公司位于宁夏路679号欧爱喜中心309室。公司业务分为欧卡培训，一对一教练，团队教练，企业定制培训等，目前不断进行创新和服务改进，为客户提供良好的产品和服务。公司注重以质量为中心，以服务为理念，秉持诚信为本的理念，打造商务服务良好品牌。欧卡教练中心秉承“客户为尊、服务为荣、创意为先、技术为实”的经营理念，全力打造公司的重点竞争力。