早中午该喝什么呢？

午喝一杯茶 午睡后，可以喝杯茶提神。在此，推荐大家在冬天喝茶。中医认为“肾主封藏”，这是说肾脏能封固、闭藏五脏六腑的精气，使其不至于流失。在冬天保持肾精充盈，一来可抗击严寒、安然过冬，二来可为来年春夏的顺利打下基础。 向大家介绍一款粤式茶。 材料：桑寄生15克，莲子15克，大枣10克，鸡蛋2枚。 做法：鸡蛋水煮去壳，桑寄生以纱布包裹，连同莲子、剪开的大枣，一起放入1500毫升水中。大火煮开后小火煎煮20分钟，关火，盖上盖子，等待半小时即可饮用。 需要注意的是，以上剂量为一人用量，全家食用可酌情增加；该茶可一日一剂，经常饮用；女性经期时，不建议服用该茶；枣核偏燥，体热者在炖煮该茶时，应去掉枣核。

晚喝一碗汤 如今，大家的生活节奏都很快，熬夜、焦虑、多梦、心悸、易惊醒等情况很常见。在中医看来，这多数属于阴血不足，可以试试酸枣仁。 酸枣仁是养心的中药，享有“东方睡果”的美誉。中医认为酸枣仁具有养心补肝、宁心、敛汗、生津的功效。比较好选用炒枣仁，且比较好是新炒，比炒后久置再用效果好。在此，向大家推荐酸枣仁炖猪心汤。 做法：酸枣仁10至15克，捣碎，连同适量冰糖炖猪心。 作用：缓解虚烦、惊悸、体虚多汗、津少口干等。 技巧：酸枣仁炖猪心时，再加适量灵芝、龙眼肉，一起炖服。 注意：肝、胆、心、脾有实热者，暑湿内停、初感风寒者，不宜用该汤；素有肾虚、滑泄、梦遗者以及孕妇，皆须慎服该汤；，良好的生活习惯也非常重要。